耳鸣虽然较为顽固，但通过药物治疗通常能够缓解其症状。请记住，耳朵是感知世界的关键器官，因此对于每个人而言，耳鸣都可能带来困扰。在此，我们为您提供一些如何远离耳鸣的建议：
 

首先，我们来了解下耳鸣产生的原因都有哪些?
 

1. 经常轻柔按摩耳部。在工作之余，顺时针和逆时针交替轻揉耳廓，轻轻夹捏耳垂，有助于舒筋活血，加快耳部血液循环，维护耳部健康，减轻耳鸣不适感。
 

2. 避免长时间戴耳机。耳机形成的密封环境会影响声音传入，进而可能损伤听觉神经;同时，这种状态还会导致耳朵内部空气无法顺畅流动，不利于散热，使得细菌生长迅速，此外，长时间佩戴耳机还会对耳部产生物理压力，导致耳部血流变缓，这些因素都可能引发耳鸣。
 

3. 尽量少掏耳朵。其实，耳朵拥有自我清洁的能力，过多掏耳朵并没有必要。过度掏耳可能将已经破碎的叮咛(俗称“耳屎”)推入耳道，引发感染，而且掏耳过程中还可能对耳部肌肤产生割伤甚至出血现象，从而引起耳部问题，进一步发展就可能演变成耳鸣源头。
 

4. 远离嘈杂环境。突然承受过量噪音，或是长期暴露于90分贝以上高噪音环境下，都容易导致听力下降，引发耳鸣、失聪。
 

5. 合理用药。某些药物存在副作用，可能导致耳鸣，例如链霉素、卡那霉素、新霉素和庆大霉素等等。在必需服用这类药品时，切记务必严格遵循医生建议，不得自行增减剂量。
 

6. 戒除吸烟酗酒陋习。抽烟饮酒都会刺激身体机能，可能引发过敏反应，导致耳鸣。日常饮食方面，尽量避免食用辛辣食品、浓茶以及含有咖啡因的饮料。
 

以上这些措施旨在帮助大家有效远离耳鸣。除此之外，定期进行听力检查，保持良好心态同样非常重要。如有关于耳鼻喉科相关问题，或对此文内容存疑，敬请随时通过专家在线咨询或拨打免费热线400-088-5191联系我们。我们将竭诚为各位解答疑惑、提供帮助。衷心祝愿各位身心健康!