耳鸣是否与睡眠有关系?成都耳科医生解答
来源:成都仁品
发布日期:2024-07-13 09:22:03
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许多人在日常生活中曾遭受耳鸣困扰,那么耳鸣是否与睡眠问题息息相关呢?
答案是肯定的。睡眠不足确实可引发耳鸣,特别是长期熬夜者,其免疫及抗病能力将显著降低。耳鸣乃听觉系统产生的幻觉,亦可能与慢性疾病有关。患者常感耳内异响,严重时甚至干扰日常生活与工作。故此,当出现耳鸣症状时,切勿拖延,应尽早前往正规医院进行检查与针对性治疗。
耳鸣的诱因究竟为何?
1.过度疲劳:过度疲劳、睡眠不足皆为耳鸣诱因,尤见于工作繁忙、熬夜者。生活中需合理安排作息,避免过度劳累与熬夜,避免从事重体力活动及剧烈运动,确保优质睡眠。
2.各类疾病:耳鸣亦与多种疾病相关,如急性/慢性中耳炎、外耳道炎、耵聍栓塞等,以及全身性疾病,如低血压、高血压、贫血、营养不良、糖尿病等。此外,听神经部位肿瘤或耳硬化症患者亦易出现耳鸣。
3.精神压力:现代社会生活压力巨大,长期精神紧张易损身心健康,引发诸多疾病。对于上班族而言,缺乏锻炼加之精神压力过大,心理健康亦面临挑战。建议学会缓解压力,多外出活动,向亲友倾诉求助。
4.噪声因素:长期处于高噪音环境下工作者或居民,耳鸣风险明显上升。接触噪声时间愈久,耳鸣发病率愈高,且噪声可加剧耳鸣症状。日常生活中应尽量减少接触噪声及锐利声源。
睡眠不足、压力过大均可引发耳鸣,故而日常生活中应注重预防。保持良好生活习惯,若因疾病引发耳鸣,应及时就医诊治。
答案是肯定的。睡眠不足确实可引发耳鸣,特别是长期熬夜者,其免疫及抗病能力将显著降低。耳鸣乃听觉系统产生的幻觉,亦可能与慢性疾病有关。患者常感耳内异响,严重时甚至干扰日常生活与工作。故此,当出现耳鸣症状时,切勿拖延,应尽早前往正规医院进行检查与针对性治疗。
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1.过度疲劳:过度疲劳、睡眠不足皆为耳鸣诱因,尤见于工作繁忙、熬夜者。生活中需合理安排作息,避免过度劳累与熬夜,避免从事重体力活动及剧烈运动,确保优质睡眠。
2.各类疾病:耳鸣亦与多种疾病相关,如急性/慢性中耳炎、外耳道炎、耵聍栓塞等,以及全身性疾病,如低血压、高血压、贫血、营养不良、糖尿病等。此外,听神经部位肿瘤或耳硬化症患者亦易出现耳鸣。
3.精神压力:现代社会生活压力巨大,长期精神紧张易损身心健康,引发诸多疾病。对于上班族而言,缺乏锻炼加之精神压力过大,心理健康亦面临挑战。建议学会缓解压力,多外出活动,向亲友倾诉求助。
4.噪声因素:长期处于高噪音环境下工作者或居民,耳鸣风险明显上升。接触噪声时间愈久,耳鸣发病率愈高,且噪声可加剧耳鸣症状。日常生活中应尽量减少接触噪声及锐利声源。
睡眠不足、压力过大均可引发耳鸣,故而日常生活中应注重预防。保持良好生活习惯,若因疾病引发耳鸣,应及时就医诊治。