噪音对听力损害极大，务必远离喧嚣处，如KTV、酒吧等地，以防损伤听力。日常生活中，不少人常遭遇耳鸣困扰。

那么，如何有效预防耳鸣？

1.规避强噪声

请勿久留于噪声过大之地，过多接触噪音易导致耳鸣，适当休息，避免长时间使用耳毒性药物及饮酒。

2.耳鸣起病缓

耳鸣并非瞬间发作，其发病过程较长，需保持平和心态，部分治疗耳鸣的疗法需持续一个月方可见效，坚持治疗方能取得成功。

3.保持乐观生活态度

若不幸出现耳鸣现象，切勿过度紧张焦虑，以免加重病情；应尽速就医接受治疗，保持乐观情绪，生活节奏不宜过快，减轻自身压力，多参与感兴趣活动，保持身心愉悦。

长期承受较大压力易引发耳鸣，严重影响生活与工作质量。故而，必须重视疾病预防，培养良好生活习惯，定期运动。若发现耳鸣症状，及早治疗，以免导致严重后果。成都仁品耳鼻喉医院竭诚为耳鸣患者提供帮助，欢迎立即点击在线专家咨询或拨打免费健康热线：400-088-5191。