如果丧失听觉能力，无疑将带来极大的痛苦，故保护耳朵免遭耳聋侵害极为重要。生活不良习惯往往成为耳聋祸首，因此需及时改正以防患于未然。 那么，如何有效预防耳聋？成都仁品耳鼻喉医院

首先，减少使用耳机频率。如今许多人长时间佩戴耳机，导致耳部不适甚至听力受损，故建议尽量减少耳机使用的时长和次数。

其次，规避噪音环境。长期处于噪声环境易对耳神经产生伤害，应尽可能远离噪音源，如酒吧、KTV等场所。

再者，保持良好的接听电话习惯。避免在辐射强的环境下接打电话，交替使用双侧耳朵接听且不宜在睡前将手机等电子设备置于枕头旁。

此外，合理膳食亦至关重要。应避免过量摄入过咸、过甜及高脂、高胆固醇食品，此类食物可能引发动脉粥样硬化并导致耳内供血不足，进而影响听力。

在日常生活中，可适当进行耳部按摩，有助于促进耳内血液循环，增加血流量，从而预防耳聋发生，保护听力健康。若不幸罹患耳聋，应寻求专业医疗机构的帮助，如成都仁品耳鼻喉医院，提供在线专家咨询与免费健康热线：400-088-5191，竭诚为您服务。