医学报告指出，当音量高达100分贝持续较久时，将对听力造成永久性损害；而当音量高达110分贝以上时，内耳毛细胞会坏死，严重情况下可能引发听力丧失症。频繁使用耳机是否会导致耳鸣呢？

成都仁品耳鼻喉专家建议，耳机音量不宜超过80-90分贝（即说话人大喊大叫的程度），且使用时间不应超过半小时，必要时需适当休息。在耳机选购上，除关注品质外，在安静环境下宜选用耳道密封较好的嵌入式耳机，以降低声音泄漏；嘈杂环境下则推荐使用头戴式耳机，有助于保护听力。

青少年应避免接触噪音环境，如耳机、游戏、蹦迪、KTV等，如出现耳聋、耳鸣征兆，如与人交谈时无意识提高嗓门等，应及时就医。

保持健康的生活习惯、积极的心态及低脂饮食，尤其是高脂肪食品如肥肉、动物内脏及富含铁元素的食物如肝脏、蛋黄、卷心菜和木耳，以及舒筋活络食材如黑木、里脊、红酒和黄酒均可适量食用。

此外，还可进行耳部按摩，如揉捏耳廓、耳垂，或按摩颈部后侧凹陷处的“风池穴”。但需注意，掏耳朵时用力不当易导致外耳道受损和感染，甚至伤及鼓膜，导致听力下降。

综上所述，长期佩戴耳机确实会对听力产生负面影响，故建议合理使用耳机。若还有其他疑问，欢迎随时拨打成都仁品耳鼻喉免费咨询电话：400-088-5191，成都仁品耳鼻喉医院将竭诚为您提供服务。