除了医疗治疗，还有一些生活方式的改变可以帮助减轻耳鸣的症状。以下是一些建议：

　　1.保持身体健康：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、适度的运动和规律的睡眠，有助于改善耳鸣症状。

　　2.避免噪音：尽量减少长时间暴露在高强度噪音环境中，使用耳塞或耳罩来降低噪音对耳朵的刺激。

　　3.放松身心：压力和焦虑可能加重耳鸣症状。尝试使用深呼吸、冥想和放松技巧来减轻压力。

　　4.注意饮食：一些饮食因素可能影响耳鸣的症状。尽量避免摄入过多的盐、咖啡因和酒精等刺激性物质。

　　5.注意休息：充足的休息对耳鸣症状的改善有积极作用。保持规律的作息时间，避免过度劳累。

　　需要注意的是，以上建议只是用于改善耳鸣症状的参考，具体的治疗方案还需咨询医生的建议。祝你早日康复！如果你还有其他问题，我随时为你解答哦。