耳鸣的危害很大，因此大家必须要注意预防，一旦发现症状应及时到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时而加重病情。要高度重视耳鸣的治疗及预防，越早治疗效果越好，且在治疗期间切勿自己随意用药，一定要在专业医生的指导下用药，以免因用药不当加重病情，增加治疗难度。 一、耳鸣的预防措施

（一）慎用耳毒性药物

尤其是氨基糖类抗生素（如庆大霉素颗粒等），使用时需格外谨慎，以减少对听力的损害。

（二）加强听力防护

长期在机械厂上班的操作工应加强个人听力防护，佩戴隔音耳塞，降低噪声对耳朵的伤害。

（三）远离噪声，做好隔音

做好室内隔音装修，居住环境的门窗尽量采用吸声材料、隔声墙等，以降低外界传来的噪声强度。

远离噪声源，避免长时间处于高噪声环境中。

（四）合理膳食

多服用富含维生素B、维生素C以及铁、锌等微量元素的食物，为耳部健康提供营养支持。

（五）耳部按摩

每天进行耳朵按摩，如摩耳轮按摩等，有助于改善耳鸣症状。

（六）避免长时间戴耳机听音乐

长时间戴耳机听音乐可能会对听力造成损伤，应适度控制使用时间和音量。

（七）劳逸结合

避免用脑过度，保持充足的睡眠，让身体和耳朵得到充分的休息。

二、温馨提示

“凡是药三分毒”，长期耳鸣耳聋患者一定要在主治医生的指导下用药治疗，切勿自行购买药物。长期耳鸣可能会导致失聪，所以要早发现、早治疗。如果耳鸣患者出现眩晕时伴有恶心、呕吐等症状，要尽快到医院诊断治疗，以免延误病情。

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总之，对于耳鸣，我们要充分认识其危害，积极采取预防措施，一旦出现症状及时就医，在专业医生的指导下进行规范治疗。